Rompe Tu Adicción al Smartphone Eliminando Estas 6 Aplicaciones

Me encanta la comida coreana.

Durante años, viví a solo tres cuadras de Koreatown en Toronto. Imagina un medio kilómetro de nada más que bulgogi, bibimbap, buffets de BBQ y karaoke.

Combina eso con mi cafetería favorita y un gran parque con una pista de hockey al aire libre, y era todo lo que necesitaba.

Había un restaurante coreano en particular al que iba con regularidad. En un viaje reciente allí con algunos amigos, no pude evitar notar a los niños en la mesa junto a nosotros. (Digo "niños" como si tuviera 65 años… probablemente tenían 18 o 19)

Había cuatro de ellos, dos chicos y dos chicas. Eran tus típicos adolescentes coreanos. Definitivamente no destacarían en una multitud.

Pero había una cosa en particular que noté sobre su comportamiento. No sé por qué lo noté. Ninguno de mis amigos lo hizo. Probablemente porque he estado haciendo un esfuerzo por estar más atento a cómo estoy gastando mi tiempo, y eso me ha llevado a participar más en el observador de personas en público. (No soy un acosador, lo juro)

Para mí, este comportamiento era tan escandalosamente obvio. Y francamente, perturbador.

No habían levantado la vista.

Habían estado sentados en esa mesa durante casi quince minutos, los cuatro juntos, esperando pacientemente su comida, y no habían ni una vez mirado sus teléfonos.

Un grupo de amigos compartiendo una comida en un restaurante público… mientras se ignoraban completamente. (probablemente incluso se estaban enviando mensajes entre ellos en sus teléfonos)

Desearía poder decir que esta es la primera vez que veo esto. Y te garantizo que tú también lo has visto varias veces.

¿Qué nos ha pasado? ¿Cuándo perdimos nuestra capacidad de interactuar físicamente con otro ser humano? ¿Para hacer contacto visual? ¿Para usar ese gran agujero en la parte inferior de nuestra cara para hacer sonidos audibles que expresen pensamientos e ideas?

Bueno, hace unos 10 años… inventamos algo genial.

“Siempre que la sociedad adquiere una nueva habilidad o capacidad tecnológica, hay un período inquietante durante el cual estamos embobados con la nueva tecnología, usándola indiscriminadamente sin entender sus efectos.” – Manoush Zomorodi

Por todas las cosas asombrosas que los teléfonos inteligentes han logrado, solo ahora se está haciendo evidente cuánto daño causan. Y, desafortunadamente, ese daño se ha centrado desproporcionadamente en la generación que ni siquiera sabe lo que es la vida sin teléfonos inteligentes.

Como resultado, hay un movimiento creciente para crear conciencia sobre este daño y revertir sus efectos. La adicción a los teléfonos inteligentes es real.

Recientemente simplifiqué y desintoxicé mi smartphone. Eliminé aplicaciones, apagué notificaciones y creé una interfaz impulsada por búsquedas. (esto también resulta ser mi video más popular de todos los tiempos, por mucho)

Eliminar estas seis aplicaciones de teléfono ha tenido el mayor impacto en mi salud, enfoque y productividad.

Lo que hace que estas aplicaciones sean perfectas para eliminar es el hecho de que no tienes que dejar de usarlas por completo. Todas estas aplicaciones tienen una versión web que ofrece una experiencia igual de buena, y a veces incluso mejor.

Si quieres recuperar tu enfoque y productividad, y mejorar tu estado de ánimo y bienestar en general, primero necesitas eliminar estas seis aplicaciones de teléfono.

Eliminé estas 6 aplicaciones de mi teléfono

Chrome (y cualquier otro navegador web)

No necesitas un navegador web en tu teléfono.

La mayoría de las aplicaciones ahora tienen navegadores integrados. O puedes hacer lo que yo hago y simplemente usar la aplicación de Google. La mayoría de tu navegación por la web comenzará con una búsqueda en Google de todos modos.

Si estás en Android, tiene aún más sentido, ya que la búsqueda de Google está integrada directamente en el sistema operativo.

Si estás en iPhone, simplemente usa la aplicación de Google. Simple.

Desde que eliminé todos los navegadores de mi teléfono, mi navegación sin sentido ha disminuido significativamente.

BBC News (y todas las demás aplicaciones de noticias)

Mira esa captura de pantalla.

No sé tú, pero para mí, el 50% de las "noticias" que presenta la BBC en su página de inicio son o irrelevantes, propaganda, complete tonterías, o simplemente sacadas directamente de las redes sociales.

Dudo en usar ese término pero…

Es triste. La BBC era el último lugar donde podía encontrar noticias mundiales significativas e importantes. En los últimos años, han descendido lentamente al abismo del clickbait junto a los likes de CNN, FOX, MSNBC y todas las demás organizaciones de noticias basura.

Es un recordatorio más de tener cuidado al creer todo lo que lees y ves.

A este punto, no conozco ninguna organización de noticias legítima en la que pueda confiar para proporcionar hechos no sesgados y neutrales sobre cuestiones importantes del mundo. Así que, ya no tengo uso para las aplicaciones de noticias.

Un agradable subproducto de eliminar todas las aplicaciones de noticias es que mi estado de ánimo general ha mejorado. Ya no estoy bombardeado por negatividad y tonterías políticas.

Instagram

Dato curioso: la experiencia de Instagram es mucho mejor en la web. Sin bromas.

• Sin pestaña Explorar

• Sin notificaciones no solicitadas

• SIN ANUNCIOS

• Lo repito, SIN ANUNCIOS

¿Por qué molestarse en usar la aplicación móvil?

Excepto… la aplicación sigue siendo la única manera de publicar fotos. Si publicas mucho en Instagram, o confías en él para tu negocio, entonces esta puede no ser una opción viable para ti.

¿Para mí? La última vez que publiqué una foto en Instagram fue hace más de 4 meses. ¿Antes de eso? 5 meses. Así que sí, no publico mucho. Soy un consumidor.

Y por eso, la versión web es mucho mejor.

Twitter

Si solo pudiera elegir una forma de redes sociales, sería Twitter.

Es la única plataforma de redes sociales que te da el control total sobre tu feed y contenido. Realmente puede ser lo que quieras que sea. Y tiene el mayor potencial de exposición y viralidad.

Por ello, la encontré como la más adictiva del grupo. Por eso la eliminé de mi teléfono.

Solo la uso cuando estoy en mi laptop y en modo trabajo total. Esto mantiene las distracciones al mínimo.

Medium

He dejado de amar Medium.

Solía ser el lugar principal para encontrar escritura de calidad y libre de clickbait.

La plataforma ha crecido enormemente en los últimos años y, en el proceso, se ha convertido en una gigantesca cámara de ecos. Es solo un montón de personas vomitando los mismos pensamientos sin desviarse de los puntos de conversación.

Y lo juro… si veo un hack más de "rutina de la mañana" voy a dormir hasta las once cada mañana en protesta.

Facebook

¿Sabes qué? Deberías ir aún más allá que eliminar Facebook de tu teléfono. Simplemente elimina tu cuenta de Facebook por completo. Te prometo que no te arrepentirás.

Eliminar mi cuenta de Facebook fue una de las mejores decisiones que he tomado en años, justo detrás de cancelar mi suscripción de Netflix.

Robo de datos, corrupción, espionaje, censura, propagación de noticias falsas, venta de anuncios, manipulación psicológica… ¿Cuántas razones más necesitas?

Como mínimo, quítalo de tu teléfono. Y eso incluye Messenger.

Esto es solo el comienzo

He eliminado muchas aplicaciones de mi teléfono, pero eliminar estas tuvo el impacto más significativo en mi calidad de vida.

Y, comparado con la mayoría de la gente, ni siquiera tenía tantas aplicaciones en primer lugar. Así que si tienes un montón de aplicaciones en tu teléfono, sentirás una diferencia aún mayor cuando elimines estas cosas.
Más enfoque. Más productividad. Menos estrés. Menos pérdida de tiempo.

¿Has desintoxicado tu teléfono? ¿Qué aplicaciones disfrutaste eliminar?