Rompe Tu Adicción al Smartphone Eliminando Estas 6 Aplicaciones

Yo amo la comida coreana.

Durante años, viví a solo tres cuadras de Koreatown en Toronto. Imagina medio kilómetro de nada más que bolgogi, bibimbap, bufés de BBQ y karaoke.

Combina eso con mi cafetería favorita y un gran parque con una pista de hockey al aire libre, y era todo lo que necesitaba.

Había un restaurante coreano en particular al que solía ir con regularidad. En un viaje reciente allí con algunos amigos, no pude evitar notar a los niños en la mesa al lado de nosotros. (Digo “niños” como si tuviera 65 años… probablemente tenían 18 o 19)

Había cuatro de ellos, dos chicos y dos chicas. Eran tus típicos adolescentes coreanos. Seguramente no destacarían en una multitud.

Pero había una cosa en particular que noté sobre su comportamiento. No sé por qué lo noté. Ninguno de mis amigos lo hizo. Probablemente porque he estado haciendo un esfuerzo por ser más consciente de cómo estoy pasando mi tiempo, y eso me ha llevado a participar más en la observación de personas en público. (No soy un acosador, lo juro)

Para mí, ese comportamiento era tan evidentemente obvio. Y, francamente, perturbador.

No habían levantado la vista.

Habían estado sentados en esa mesa durante casi quince minutos, los cuatro juntos, esperando pacientemente su comida, y no habían una sola vez mirado sus teléfonos.

Un grupo de amigos compartiendo una comida juntos en un restaurante público… mientras se ignoran completamente entre sí. (probablemente incluso se estaban enviando mensajes entre ellos)

Desearía poder decir que es la primera vez que veo esto. Y te garantizo que tú también lo has visto múltiples veces.

¿Qué nos ha pasado? ¿Cuándo perdimos nuestra capacidad de involucrarnos físicamente con otro ser humano? ¿De hacer contacto visual? ¿De usar ese gran agujero en la parte inferior de nuestra cara para hacer sonidos audibles que expresan pensamientos e ideas?

Bueno, hace unos 10 años… inventamos algo genial.

“Cada vez que la sociedad adquiere una nueva habilidad o capacidad tecnológica, hay un periodo inquietante durante el cual estamos embelesados con la nueva tecnología, usándola indiscriminadamente sin entender sus efectos.” – Manoush Zomorodi

Por todas las cosas asombrosas que los teléfonos inteligentes han logrado, solo ahora se está volviendo claro cuánto daño causan. Y, desafortunadamente, ese daño se ha centrado desproporcionadamente en la generación que ni siquiera sabe lo que es la vida sin teléfonos inteligentes.

Como resultado, hay un movimiento creciente para generar conciencia sobre este daño y revertir sus efectos. La adicción a los teléfonos inteligentes es real.

Recientemente simplifiqué y desintoxicé mi teléfono inteligente. Eliminé aplicaciones, desactivé notificaciones y creé una interfaz impulsada por búsqueda. (esto también resulta ser mi video más popular de todos los tiempos, por lejos)

Eliminar estas seis aplicaciones de teléfono ha tenido el mayor impacto en mi salud, enfoque y productividad.

Lo que hace que estas aplicaciones sean perfectas para eliminar es el hecho de que no tienes que dejar de usarlas por completo. Estas aplicaciones todas tienen una versión web que es igual de buena en experiencia, y a veces incluso mejor.

Si quieres recuperar tu enfoque y productividad, y mejorar tu estado de ánimo y bienestar en general, primero necesitas eliminar estas seis aplicaciones de teléfono.

Eliminé estas 6 aplicaciones de mi teléfono

Chrome (y cualquier otro navegador web)

No necesitas un navegador web en tu teléfono.

La mayoría de las aplicaciones ahora tienen navegadores integrados. O puedes hacer lo que yo hago y simplemente usar la aplicación de Google. La mayor parte de tu navegación web comenzará con una búsqueda de Google de todos modos.

Si estás en Android, tiene aún más sentido, ya que la búsqueda de Google está integrada directamente en el sistema operativo.

Si estás en iPhone, simplemente usa la aplicación de Google. Simple.

Desde que eliminé todos los navegadores de mi teléfono, mi navegación sin sentido ha disminuido significativamente.

BBC News (y todas las demás aplicaciones de noticias)

Mira esa captura de pantalla.

No sé tú, pero para mí, el 50% de las “noticias” que BBC presenta en su página principal es irrelevante, propaganda, completo sinsentido, o simplemente sacado directamente de las redes sociales.

Dudo en usar ese término, pero…

Es triste. La BBC era el último lugar donde podía encontrar noticias mundiales significativas e importantes. En los últimos par de años, han ido descendiendo lentamente al abismo de los clics al igual que CNN, FOX, MSNBC y todas las demás organizaciones de noticias basura.

Es otro recordatorio de tener cuidado con creer en todo lo que lees y miras.

En este punto, no sé de ninguna organización de noticias legítima en la que pueda confiar para proporcionar hechos neutrales y no sesgados sobre problemas mundiales importantes. Así que ya no tengo uso para las aplicaciones de noticias.

Un efecto secundario agradable de eliminar todas las aplicaciones de noticias es que mi estado de ánimo general ha mejorado. Ya no soy bombardeado por negatividad y tonterías políticas.

Instagram

Dato curioso: la experiencia de Instagram es mucho mejor en la web. No es broma.

• No hay pestaña de Explorar

• No hay notificaciones no solicitadas

• NO HAY ANUNCIOS

• Repito, NO HAY ANUNCIOS

¿Por qué molestarse en usar la aplicación móvil?

Excepto... la aplicación sigue siendo la única forma de publicar fotos. Si publicas mucho en Instagram, o dependes de ello para tu negocio, entonces esta puede no ser una opción viable para ti.

¿Para mí? La última vez que publiqué una foto en Instagram fue hace más de 4 meses. ¿Antes de eso? 5 meses. Así que sí, no publico mucho. Soy un consumidor.

Y para eso, la versión web es muchísimo mejor.

Twitter

Si solo pudiera elegir una forma de redes sociales, sería Twitter.

Es la única plataforma de redes sociales que te da control total sobre tu fuente y contenido. Realmente puede ser lo que quieras que sea. Y tiene el mayor potencial de exposición y viralidad.

Debido a esto, lo encontré como el más adictivo del grupo. Lo que es la razón por la que lo eliminé de mi teléfono.

Solo lo uso cuando estoy en mi laptop y en modo de trabajo. Esto mantiene las distracciones al mínimo.

Medium

He dejado de amar Medium.

Solía ser el lugar principal para encontrar escritura de calidad y libre de clics.

La plataforma ha crecido enormemente en los últimos años y, en el proceso, se ha convertido en una gigantesca cámara de eco. Solo es un montón de personas lanzando los mismos pensamientos sin desviarse de los puntos de conversación.

Y lo juro… si veo un hack de “rutina matutina” más, voy a dormir hasta las once cada mañana en protesta.

Facebook

¿Sabes qué? Deberías ir aún más allá de eliminar Facebook de tu teléfono. Simplemente elimina tu cuenta de Facebook por completo. Te prometo que no te arrepentirás.

Eliminar mi cuenta de Facebook fue una de las mejores decisiones que he tomado en años, justo después de cancelar mi suscripción a Netflix.

Robo de datos, corrupción, espionaje, censura, difusión de noticias falsas, venta de anuncios, manipulación psicológica… ¿Cuántas más razones necesitas?

Al menos, quítalo de tu teléfono. Y eso incluye Messenger.

Esto es solo el principio

He eliminado muchas aplicaciones de mi teléfono, pero eliminar estas ha tenido el impacto más significativo en mi calidad de vida.

Y, en comparación con la mayoría de las personas, ni siquiera tenía tantas aplicaciones en primer lugar. Así que si tienes un montón de aplicaciones en tu teléfono, sentirás una diferencia aún mayor cuando elimines estas cosas.
Más enfoque. Más productividad. Menos estrés. Menos pérdida de tiempo.

¿Has desintoxicado tu teléfono? ¿Qué aplicaciones disfrutaste eliminar?